长至骨气摄生

长至中的“至”是到头的道理，是指阳光直射点南移或北移到头了，“长至”是指阳光直射点南移到头了。2014年在12月22日1点11分加入长至骨气，在这一天，北半球的白昼功夫最短，晚上功夫最长。长至事后，我国民代表大会局部地域加入了最冰冷的阶段，就让咱们一道来领会下长至骨气有哪些摄生知识吧。

长至的来由1长至在传统俗名“冬节”，是一个很广博的节日，也是24骨气中最要害的骨气之一。长至在华夏的阴阳看法中，阴气最盛，是阴到阳的变化点。人们断定长至固然冰冷，但春天仍旧不远了。在这一天，闽台地域有出门的人还家祭拜前辈的风气。

养护好口角2辱骂炎俗名“烂口角”，常爆发在辱骂黏膜的一侧或两侧，展现为辱骂潮红、起疱、皲裂、腐败、结痂、脱屑等，常在干冷的冬季爆发，以是要提防口角保健。洗脸时最佳不要用有刺激性的胰子，洗完脸后再辱骂和唇部涂鸦一层保护皮肤油脂。平常不要用舌头舔唇部，进食后擦纯洁口角。平常多吃富含维他命b2的食品如众生肝脏、瘦肉、恐龙蛋、羊奶、胡莱菔等。

提防雪盲症3雪盲症是指冬季大雪纷飞好天后，雪曲射太阳光到眼睛，眼睛的角膜、结合膜简单受损，诱发奇痒、刺疼、眼睛充血。不妨经过在雪天出外、健美等时佩带镜子的本领来提防雪盲症，缩小雪光和阳光斗眼睛的激烈刺激。

节欲保精4不要纵欲：要按照自己本质情景控制房事，不许由于房事不节，劳倦暗伤，伤害肾气，庄重而有顺序地控制性生存是安康长命的要害保护；

养血固精：“医圣”孙思邈就曾倡导“夫君贵在清心寡欲以养其精，女性应平心定志以样气血。”道理即是说女性该当提防养精，而女性该当提防养血。