皮肤枯燥缺什么维他命

秋天到了，皮肤简单展示枯燥的情景，很多人一味地给肌肤补水，然而却忽略了皮肤枯燥大概是由于皮肤不足某些维他命惹起的。那么皮肤枯燥是缺什么维他命呢？

维他命a1皮肤枯燥大概与不足维他命a相关。维他命a不妨保护皮肤细胞的功效，不足维他命a很简单使上皮细胞功效减退，皮肤弹性低沉而展示枯燥、精细的情景。

如何弥补：多吃富含维他命Ａ的食品，如众生肝脏、奶油、机油、胡莱菔、白薯、绿叶菜蔬、栗子、蕃茄等。

维他命b22皮肤枯燥大概与不足维他命b2相关，维他命b2不妨激动皮肤的推陈出新，不足维他命b2的话皮肤简单展示精细、皱纹，重要的还会展示枯燥起屑的情景。

如何弥补：多吃富含维他命b2的食品，如黄花菜、紫花苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、众生肝脏之类。

维他命Ｄ3皮肤枯燥大概与不足维他命Ｄ相关，维他命Ｄ能激动皮肤的推陈出新，不足维他命Ｄ，皮肤简单展示此案腐败、长癣，还会惹起皮肤枯燥、长红斑。

如何弥补：在大夫引导下服用鱼肝油药剂，大概是多吃含维他命Ｄ充分的食品如鳕鱼、偏口鱼、沙丁鱼、众生肝脏、蛋类、奶类食品。

维他命Ｅ4皮肤枯燥大概与不足维他命Ｅ相关，维他命Ｅ不妨保护肌肤生机，不足维他命Ｅ会感化到维他命a的运用，还简单使肌肤流失光彩，变得精细。

如何弥补：多吃富含维他命e的食品，如豌豆油、葵花仁油、麻油、卵黄、胡桃、葵花仁、花生仁、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。