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波比跳50个消耗多少大卡 100次波比跳相当于跑了多少
夏天了，很多人会选择运动减肥，其中波比跳就是一项很消耗热量的运动，那波比跳50个消耗多少大卡？100次波比跳相当于跑了多少？ 波比跳50个消耗多少大卡150~100大卡。波比跳属于是有氧运动，一次消耗的热量较多，并且做波比跳也能锻炼比较多...
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1分钟平板支撑相当于跑多少公里 平板支撑是不是时间越长越好
夏天又是减肥的高峰期，而平板支撑是一项入门比较快的运动方式，所以很多人都会做，那1分钟平板支撑相当于跑多少公里？平板支撑是不是时间越长越好？ 1分钟平板支撑相当于跑多少公里12~3公里。虽然看似表面是比较静止，但时间上消耗的热量还是比较大...
